Desintoxicación ayurvédica (panchakarma) para tratar la fibromialgia

Panchakarma es el método de bio-purificación en la medicina ayurvédica. Es un tratamiento ideal para controlar la fibromialgia, ya que limpia las células y trata la causa de raíz de la enfermedad. El programa consta de tres etapas principales: preparar el cuerpo, liberar y eliminar las impurezas y rejuvenecer los tejidos. La limpieza del intestino ya que es este el núcleo de la desintoxicación ayurvédica e incluye la terapia de purgación (limpieza del intestino delgado) y el enema (limpieza del intestino grueso).

Para preparar los tejidos para movilizar y liberar las toxinas, comienza tomando ghee medicado (oleación interna) en casa. El ghee penetra en cada célula de su cuerpo y funciona como un portador para mover las toxinas de sus tejidos hacia el tracto digestivo donde son expulsadas. Los tratamientos que recibe en la clínica mantienen el cuerpo preparado para hacer su proceso natural de desintoxicación. Los tratamientos incluyen masaje ayurvédico con aceite de hierbas (abhyanga), tratamiento del sistema nervioso (shirodhara), masaje en pasta de hierbas (udvartana), baño de vapor a base de hierbas de cuerpo completo (swedana) y enemas medicados (vasti).

A medida que las toxinas salen de los tejidos y entran en el canal alimenticio, los tratamientos se centran en eliminarlas del intestino. Cuando su panchakarma esté completo, sus tejidos y tracto digestivo se sentirán limpios y “como nuevos”. Luego, su médico le aconseja sobre cómo reconstruir la fuerza y la inmunidad de su tejido a través de una dieta y un estilo de vida saludables.

Dieta, nutrición y digestión

Una dieta inadecuada juega un papel en la causa y exacerbación de la fibromialgia. Algunos alimentos hacen que el vata sea altamente activo, lo que agrava los síntomas de la fibromialgia, incluida una mayor sensibilidad al dolor.

La consulta con un especialista ayurvédico le ayudará a comprender qué alimentos evitar si sufre síntomas de fibromialgia. También recomendarán una dieta basada en alimentos que se pueden digerir fácilmente, creando micronutrientes que pueden asimilarse en los tejidos y reconstruir la fuerza del tejido.

La dieta normalmente recomendada para los pacientes de fibromialgia es una dieta vata-pacificadora modificada, la cual Incluye:

• sopas de verduras
• agua y leche de coco
• bebida fresca hecha de jugo de zanahoria (33%), agua (33%), jugo de 1 remolacha, jugo de 1 pimiento rojo, espinacas (puñado), jugo de raíz de jengibre (2 cm), jugo de ajo (1 clavo)
• verduras cocidas incluyendo calabaza, calabacín, batata, tomate y calabaza
• alimentos condimentados con comino, cilantro, hinojo, pimienta negra, jengibre, asafoetida, ajo y cúrcuma
• cantidades moderadas de ensaladas verdes con aderezos simples de jugo de limón, aceite de oliva y una pizca de sal
• kichari (receta hecha cocinando arroz basmati blanco y moong dhal y especias)
• leche tibia con especias calientes que incluyen canela, cardamomo, jengibre y clavo.

Los pacientes con fibromialgia deben reducir:

• alimentos calientes (picantes) y fritos
• azúcar procesada
• alimentos amargos y astringentes como coles de bruselas, repollo, coliflor, espinacas, brócoli, kohlrabi y patatas.
• alimentos crudos (menos del 20% de su dieta)
• altos niveles de té negro, café, alcohol, yogur, chocolate y cacao.
• Hierbas ayurvédicas y formulaciones a base de hierbas para la fibromialgia